Kλινική υπνοθεραπεία!

 Kλινική υπνοθεραπεία!

Η κλινική υπνοθεραπεία είναι ένα είδος ψυχολογικής θεραπείας, όπου ένα άτομο έχει τεθεί σε μια μεταβαλλόμενη κατάσταση συνείδησης (κατάσταση έκστασης) και βαθιάς χαλάρωσης, με στόχο τη βελτίωση της ικανότητας του ατόμου να έχει πρόσβαση σε μνήμες, συναισθήματα, εμπειρίες και συνήθειες.

Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την θεραπεία βαθιά στο ασυνείδητό του με μόνιμες αλλαγές στη ζωή του ατόμου.
Η υπνοθεραπεία μπορεί να εφαρμοστεί για ζητήματα: Αυτοπεποίθησης, Απώλειας Βάρους, Κρίσεις Πανικού, Κατάθλιψη, Άγχους, Κακές συνήθειες, Θλίψης, Αλκοολισμό, Αϋπνίες, Ημικρανίες, Διαχείριση Θυμού, Λύπης, Ενοχής, Φοβίες, Σεξουαλικά προβλήματα, Θέματα σχέσεων, Διακοπή Καπνίσματος, έλεγχο πόνου, Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, Διαταραχή μετά-τραυματικού στρες, Θάνατο ή απώλεια, Συγχώρεση, Αυτοεκτίμηση, Κακή διάθεση.

Μια δυνατή μέθοδος με εξαιρετικά αποτελέσματα!!!

ΒΙΒΗ ΡΕΠΠΑ
Master NLP Coaching
Time Line Therapy
Clinical Hypnotherapist
Κιν.-693-2725304

Οι νεύρο-συνδέσεις του εγκεφάλου μας!

Οι νεύρο-συνδέσεις του εγκεφάλου μας.

Τα επαναλαμβανόμενα ερεθίσματα που δίνουμε στον εγκέφαλό μας μέσω των αισθήσεών μας, ο εγκέφαλός μας έχει έναν μηχανισμό όπου τα καταγράφει (σαν να είναι κασέτα) και στην πορεία παράγουν (παίζουν) αυτόματες αντιδράσεις για μας.

Έτσι έχουμε αυτόματες αντιδράσεις και συμπεριφορές σε συγκεκριμένα ερεθίσματα.
Για παράδειγμα, στην καθημερινότητα μας, δεχόμαστε διάφορα ερεθίσματα από το περιβάλλον μας, την οικογένεια, την εργασία, τις όποιες ομάδες βρισκόμαστε και αντιδράμε σε αυτά, λίγο-πολύ με συγκεκριμένους τρόπους.
Κάποιες από αυτές τις αντιδράσεις, είναι λειτουργικές για τη ζωή μας, κι αυτό είναι μια χαρά!
Κάποιες όμως, δεν είναι λειτουργικές και μας δημιουργούν προβλήματα.
Παρότι το ξέρουμε αυτό, φαίνεται ότι δεν μπορούμε να κάνουμε κάτι για να τις σταματήσουμε, καθώς συμβαίνουν αυτόματα κάθε φορά… ή μήπως μπορούμε???

Φανταστείτε να μπορούσαμε να αξιοποιήσουμε τον μηχανισμό του εγκεφάλου μας ώστε να αντιδράμε σε όποιο ερέθισμα έρχεται από το περιβάλλον μας με τρόπους που εμείς επιλέγουμε και δημιουργούμε, ώστε να πετυχαίνουμε τους στόχους μας και να εξασφαλίζουμε λειτουργικότητα, ηρεμία και ικανοποίηση στη ζωή μας.

Αυτό μπορεί να προσφέρει ο Νεύρο-γλωσσικός προγραμματισμός (NLP) με τις μοναδικές τεχνικές του. Ουσιαστικά κάνει ένα reset στον εγκέφαλό μας και δημιουργεί νέες πιο λειτουργικές νεύρο-συνδέσεις, ώστε να παράγει τις αντιδράσεις και τις συμπεριφορές που μας εξυπηρετούν! Μερικές μόνο συνεδρίες είναι ικανές να φέρουν γρήγορο και μόνιμο αποτέλεσμα για τη ζωή μας!

 ΒΙΒΗ ΡΕΠΠΑ
Master NLP Coaching
Time Line Therapy
Clinical Hypnotherapist
Κιν.-693-2725304

Βuild Your Life !!!

Βuild Your Life !!!
Το να γκρεμιστεί η ζωή σου είναι ένα δεδομένο. 
Το πώς να την ξαναχτίσεις είναι μια επιλογή!
Με το NLP έχετε μια δυνατή επιλογή στα χέρια σας!

ΒΙΒΗ ΡΕΠΠΑ
Master NLP Coaching
Time Line Therapy
Clinical Hypnotherapist
Κιν.-693-2725304

Το ΠΑΙΔΙ μέσα μας!!!

Το ΠΑΙΔΙ μέσα μας!!!
Πόσο μα πόσο αυτό το συναισθηματικό παιδί μας, έχει κρυμμένα όλα τα παράπονα και την θλίψη μέσα του? Πόσο έχει κρύψει την ανάγκη του για έκφραση, αγάπη, αγκαλιά και χαρά? Έχουμε αναρωτηθεί?
Το Παιδί αυτό είναι το πρώτο μας μέλημα σε κάθε θεραπεία με το Time Line Therapy, ώστε να μπορέσει να κλείσει τις πληγές του και να πορευτεί με δύναμη στη ζωή του.
Πότε τώρα είναι καιρός να το φροντίσουμε και να το αναδείξουμε?
Ας το αποφασίσουμε και ας ξεκινήσουμε την πιο σπουδαία διαδρομή της ζωής μας…τη διαδρομή του NLP!!!


ΒΙΒΗ ΡΕΠΠΑ
Master NLP Coaching
Time Line Therapy
Clinical Hypnotherapist
Κιν.-693-2725304

Η Μαγεία των Αισθήσεων!

Η Μαγεία των Αισθήσεων!
Το σώμα μας έχει 5 αισθήσεις: αφή, όσφρηση, γεύση, όραση, ακοή.
Όμως δεν πρέπει να παραβλέπουμε και της αισθήσεις της ψυχής μας: διαίσθηση, ειρήνη, διορατικότητα, εμπιστοσύνη, ενσυναίσθηση.
Οι διαφορές μεταξύ των ανθρώπων, βρίσκονται στη χρήση τους.
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν τίποτα για τις εσωτερικές αισθήσεις, ενώ μερικοί άνθρωποι βασίζονται πάνω τους, όπως ακριβώς και στις φυσικές τους και στην πραγματικότητα, ίσως ακόμη περισσότερο... ζώντας έτσι την πραγματικότητα με άλλα μάτια… πιο ήρεμα και πιο αληθινά!
Αυτό καταφέρνει στη ζωή μας το Nlp, Time Line Therapy & Hypnosis. Τις αναδεικνύει και τις φέρνει σε επαφή μαζί μας!
Αποτέλεσμα μαγικό για τη ζωή μας!

ΒΙΒΗ ΡΕΠΠΑ
Master NLP Coaching
Time Line Therapy
Clinical Hypnotherapist
Κιν.-693-2725304

Η δύναμη της ΑΓΑΠΗΣ!

Η δύναμη της ΑΓΑΠΗΣ.
Μπορεί όλα γύρω μας να είναι κομμένα, κατεστραμμένα, άνυδρα και χωρίς ζωή.
Τι μ’αυτό? Η δύναμη της Αγάπης, Μπορεί να δώσει ζωή σε κάθε τι, να βοηθήσει την καρποφορία, να δώσει νόημα και δύναμη ύπαρξης.
Είναι ο Άσσος στο μανίκι μας, καθώς μας δίνει τη δύναμη να ξεπερνάμε κάθε αρνητικό συναίσθημα, τη μοναξιά και τη θλίψη.
Ας βγάλουμε αυτό τον άσσο έξω,
Ας επιλέξουμε να τη φέρουμε στη ζωή μας και κυρίως ας το κάνουμε αυτό πρώτα για τον εαυτό μας!
Υπάρχει ένα κομμάτι μας που απεγνωσμένα το ζητάει, ας του δώσουμε την ευκαιρία να την έχει… και τότε όλα τα άλλα κομμάτια του εαυτού μας, θα αναδειχτούν και θα ανθίσουν!
Είναι το μόνο συναίσθημα με την μεγαλύτερη θεραπευτική δύναμη από ποτέ!
Εκεί καταλήγουν και οι θεραπευτικές τεχνικές του Time Line Therapy.
Στην ΑΓΑΠΗ για μας και για όλα!!

ΒΙΒΗ ΡΕΠΠΑ
Master NLP Coaching
Time Line Therapy
Clinical Hypnotherapist
Κιν.-693-2725304

Η ιστορία των σκύλων!

 Η ιστορία των σκύλων

"Ένα βράδυ ένας γέρος ινδιάνος της φυλής Τσερόκι, μίλησε στον εγγονό του για τη μάχη που γίνεται μέσα στην ψυχή των ανθρώπων και του είπε:
- Γιέ μου, η μάχη γίνεται ανάμεσα σε δυο λύκους που έχουμε όλοι μέσα μας.

Ο ένας είναι το Κακό. Είναι ο θυμός, η ζήλια, η θλίψη, η απογοήτευση, η απαισιοδοξία, η απληστία, η αλαζονεία, η ενοχή, η προσβολή, τα ψέματα, η ματαιοδοξία, η υπεροψία, και το εγώ.

Ο άλλος είναι το Καλό. Είναι η χαρά, η ειρήνη, η ελπίδα, η αγάπη, η ηρεμία, η αισιοδοξία, η ταπεινοφροσύνη, η ευγένεια, η φιλανθρωπία, η συμπόνια, η γενναιοδωρία, η αλήθεια, η ευσπλαχνία.

Ο εγγονός το σκέφτηκε για ένα λεπτό και μετά ρώτησε τον παππού του:
- Και ποιος λύκος νικάει;

Ο γέρος Ινδιάνος Τσερόκι απάντησε απλά:
- Αυτός που ταΐζεις"

ΒΙΒΗ ΡΕΠΠΑ
Master NLP Coaching
Time Line Therapy
Clinical Hypnotherapist
Κιν.-693-2725304

Ένα κουκούλι η ζωή μας!

Ένα κουκούλι η ζωή μας!

Ένα κουκούλι που μας κρατάει μέσα του.
Μας φυλακίζει και μας βάζει φραγμούς στην ομορφιά που υπάρχει εκεί έξω.
Επιτρέπουμε να μένουμε μέσα του, γιατί φοβόμαστε να πληγωθούμε, να πιεστούμε και να πονέσουμε.
Αποφεύγουμε την πίεση πιστεύοντας ότι είναι τόσο μεγάλη που δεν θα την αντέξουμε.
Όμως… τι είναι η ζωή χωρίς τις χαρές της?
Τι είναι η ζωή χωρίς την ελευθερία, την αγάπη και την ευτυχία?
Μόνο ένα κουκούλι που απλά περιορίζει όλα τα παραπάνω.
Νομίζουμε ότι όλα είναι μέσα σ’αυτό… αλλά…
Είναι στιγμές που δεν μπορούμε άλλο να αντέξουμε.
Είναι στιγμές που δεν υπάρχει πισωγύρισμα…και τότε είναι που εμφανίζεται ένα έντομο, μια κατάσταση και μας δείχνει ότι κάτι πρέπει να υπάρχει. Κάτι που χρειάζεται να κάνουμε, Κάτι που δεν έχουμε τολμήσει να το εξερευνήσουμε.
Και ξεκινάμε!!
Τι κι αν υπάρχει λίγη πίεση ή πόνος για να βγούμε έξω από το κουκούλι?
Άλλωστε και η γέννα έχει πόνο, που ωστόσο μας δίνει το Δώρο της ζωής!
Ας “γεννηθούμε” λοιπόν φίλοι μου κι ας δώσουμε την ευκαιρία στον εαυτό μας να βιώσει την ζωή που δικαιούμαστε και μας αξίζει!
Ας το επιτρέψουμε σε μας!
Οι τεχνικές Nlp, Time Line Therapy & Hypnosis δίνουν σε όλους τη δυνατότητα της αναγέννησης σε όλα τα επίπεδα της ζωής. Μοναδικές κι αποτελεσματικές σε σύντομο διάστημα.
Ας ξεκινήσουμε λοιπόν!

ΒΙΒΗ ΡΕΠΠΑ
Master NLP Coaching
Time Line Therapy
Clinical Hypnotherapist
Κιν.-693-2725304

Δροσοσταλίδες....

Δροσοσταλίδες ΖΩΗΣ… δροσοσταλίδες ΑΓΑΠΗΣ.!!!

Είναι η δροσιά που όλοι ψάχνουμε κι όλοι επιθυμούμε!
Είναι η δροσιά που χρειάζεται η καρδιά μας και η ψυχή μας!
Είναι η πηγή της Ζωής για κάθε άνθρωπο!
Αυτή είναι η πηγή που φτάνει καθένας μας, μέσα από την απελευθέρωση όλων των αρνητικών συναισθημάτων (θυμός, λύπη, φόβο, ενοχή κ.α.) μετά από τις τεχνικές NLP, Time Line Therapy & Hypnosis.
Τεχνικές με δύναμη κι αποτελεσματικότητα και Πηγή δροσιάς για μια ολόκληρη Ζωή!!!

 

ΒΙΒΗ ΡΕΠΠΑ
Master NLP Coaching
Time Line Therapy
Clinical Hypnotherapist
Κιν.-693-2725304

Χόρεψε!!!!

Χόρεψε!!!!
Χόρεψε όπως εσύ θέλεις!
Όσο δύσκολο κι αν σου φαίνεται στην αρχή, τόσο πιο λυτρωτικό είναι στην πορεία!
Μόνο όταν ακολουθείς το δικό σου ρυθμό, ζεις ευτυχισμένα!
Βρες τον κι ακολούθησέ τον!
Ο χορός της ζωής σε περιμένει!!!
Το NLP, Time Line Therapy & Hypnosis, είναι εδώ για να σε υποστηρίξει!!

ΒΙΒΗ ΡΕΠΠΑ
Master NLP Coaching
Time Line Therapy
Clinical Hypnotherapist
Κιν.-693-2725304

Αναλαμβάνω την ευθύνη!

Αναλαμβάνω την ευθύνη!

Όσο δεν αναλαμβάνουμε την ευθύνη της ζωής μας και πιστεύουμε ότι είμαστε θύματα των άλλων, τόσο η ζωή μας είναι μπλοκαρισμένη.

Όσο φταίνε οι άλλοι γι αυτά που μας συμβαίνουν τόσο περισσότερο είμαστε αδύναμοι να λύσουμε τα θέματα που μας προκύπτουν.

Αφού φταίνε οι άλλοι τότε εμείς αναζητάμε τις λύσεις σε αυτούς.

Στην πραγματικότητα όμως, τους παραδίνουμε τη δύναμη μας και τους αφήνουμε να έχουν εξουσία επάνω μας.

Αναλαμβάνω την ευθύνη σημαίνει ότι είμαι υπεύθυνος γι αυτά που αισθάνομαι, είμαι υπεύθυνος για τις συμπεριφορές μου, είμαι υπεύθυνος για τις σκέψεις μου, τις επιλογές μου και είμαι ο μόνος που μπορεί να φέρει τις αλλαγές στη ζωή μου. Αναλαμβάνω την ευθύνη σημαίνει παίρνω πίσω τη δύναμη μου, της αλλάζω κατεύθυνση και γίνομαι μια φωτεινή και συνειδητοποιημένη ύπαρξη!

Με τις τεχνικές NLP, Time Line Therapy, δημιουργούμε έναν πιο ισχυρό εαυτό, που μας στηρίζει στις αποφάσεις μας και στις δράσεις μας! Είναι τεχνικές που σκοπό τους έχουν την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης, το ξεμπλοκάρισμα από διλήμματα κι εσωτερικές συγκρούσεις και την ενδυνάμωση της εσωτερικής μας γαλήνης και ύπαρξης! Μια δοκιμή με 8-10 συνεδρίες θα σας αποδείξει την δύναμή του!

ΒΙΒΗ ΡΕΠΠΑ
Master NLP Coaching
Time Line Therapy
Clinical Hypnotherapist
Κιν.-693-2725304

Να μην πονάει το σώμα και να μην ταράσσεται η ψυχή!

Να μην πονάει το σώμα και να μην ταράσσεται η ψυχή!

Οι ιδανικές καταστάσεις για τον άνθρωπο είναι, αρνητικά μεν η αταραξία, η αφοβία και η απονία και θετικά, η ευθυμία, η χαρά, η ευφροσύνη και η απαλλαγή από το φόβο του θανάτου. Κύρια προσπάθεια του ανθρώπου πρέπει να είναι η απολύτρωση από τον πόνο, η οποία εξασφαλίζει μία παθητική ηδονή. Η φιλοσοφία του Επίκουρου για τον τρόπο διαβίωσης των ανθρώπων συμπυκνώνεται στο «λάθε βιώσας» (να ζεις απαρατήρητος, να μην επιδιώκεις την προβολή).
Στην επικούρεια διδασκαλία διαιρείται η φιλοσοφία, η οποία θεωρείται «φάρμακο της ψυχής», σε τρεις τομείς, τη φυσική, τη λογική και την ηθική. Υπέρτατο αγαθό κατά τον Επίκουρο είναι η ευχαρίστηση στη ζωή, για την απόλαυση της οποίας πρέπει να επιστρατεύονται όλες οι προσπάθειες του ανθρώπου. Η επικούρεια ευχαρίστηση (ηδονή) αφορούσε όλες τις ψυχικές απολαύσεις, την καλλιέργεια του πνεύματος και την άσκηση της αρετής, χωρίς έπαρση και αυτοπροβολή. Σε επιστολή του προς τον Μενοικέα ο Επίκουρος γράφει:
«Όταν λέμε ότι σκοπός είναι η ηδονή, δεν εννοούμε τις ηδονές του ασώτου και αυτές που βρίσκονται μέσα στις απολαύσεις, όπως νομίζουν μερικοί που το αγνοούν και δεν το παραδέχονται ή είναι κακώς πληροφορημένοι. Αλλά εννοούμε να μην πονάει το σώμα και να μην ταράσσεται η ψυχή.»
Μια δυνατή φιλοσοφία, που με βρίσκει σύμφωνη, μιας και η επιδίωξη των τεχνικών θεραπειών NLP, Time Line Therapy & Hypnosis στοχεύουν σ’αυτό ακριβώς!

ΒΙΒΗ ΡΕΠΠΑ
Master NLP Coaching
Time Line Therapy
Clinical Hypnotherapist
Κιν.-693-2725304

Ας Μην Προσμετράμε αυτά που Έχουμε, αλλά αυτό που Είμαστε!

Ας Μην Προσμετράμε αυτά που Έχουμε, αλλά αυτό που Είμαστε!

Οι δυσκολίες μερικές φορές κάνουν τους ανθρώπους να ανακαλύπτουν μια άγνωστη πλευρά τους. Μια εσωτερική δύναμη που δεν πίστευαν ποτέ ότι διαθέτουν. Τα προβλήματα και οι αντιξοότητες συχνά αποδεικνύονται ευλογία, καθώς μπορεί να οδηγήσουν σε ένα βαθύτερο εσωτερικό ταξίδι με προορισμό την ολοκλήρωση, την ευτυχία και μια ζωή γεμάτη νόημα.

Ας μοιραστούμε πολύτιμες σκέψεις από το συγγραφέα του βιβλίου «The Journey to Greatness and How to Get There» Noah Benshea. Πρόκειται για έναν ποιητή-φιλόσοφο, που έχει κερδίσει το Pulitzer ενώ αποφθέγματα και σκέψεις του έχουν αποτυπωθεί σε 30 εκατομμύρια φλιτζάνια των Starbucks.

1. Το να έχεις λίγα δεν σημαίνει ότι είσαι λίγος. Έχω λίγα δεν σημαίνει ότι είμαι λίγος, και έχω πολλά δεν σημαίνει ότι είμαι σημαντικός. Μην συγχέεις το τι έχεις με το τι είσαι. Είναι δυο διαφορετικά πράγματα.

2. Μην φοβάσαι τους φόβους σου. Αύξησε την πίστη σου πως θα πετύχεις ό,τι ονειρεύεσαι και όχι τους φόβους σου ότι αυτά που θες δεν θα συμβούν ποτέ. Κουράγιο δεν σημαίνει απουσία του φόβου, είναι απλά ένας τρόπος αντιμετώπισής του.

3. Αγκάλιασε το μέλλον. Αν χάνεις τον χρόνο σου κολλημένος στο παρελθόν, δεν μπορείς να ασχοληθείς με το μέλλον. Μην αφήνεις το χθες να καταστρέφει το σήμερα και το αύριο. Ότι έγινε, έγινε.

4. Μίλα στο παιδί μέσα σου. Φέρσου στον εαυτό σου όπως θα φερόσουν σε ένα παιδί. Μην είσαι σκληρός μαζί του. Η γλώσσα της αγάπης φέρνει καλύτερα αποτελέσματα.

5. Κάνε αυτό που ξέρεις καλύτερα κάθε φορά. Aλλά μην ξεχνάς πως το να αποσύρεσαι όταν χρειάζεται δεν σημαίνει ότι τα παρατάς

6. Άλλο «χάνω», άλλο έχω χαθεί… Ακόμα κι αν νιώσεις πως οι δυσκολίες ήταν μεγάλες και βγήκες χαμένος σε κάποια παιχνίδια της ζωής δεν σημαίνει ότι έχεις χάσει το δρόμο σου.

 ΒΙΒΗ ΡΕΠΠΑ
Master NLP Coaching
Time Line Therapy
Clinical Hypnotherapist
Κιν.-693-2725304

Μαριονέτες του κόσμου!

Μαριονέτες του κόσμου!

Μαριονέτες των άλλων ανθρώπων! Πόσο ποιά?
Πόσο ποια θα είμαστε έρμαια της γνώμης των άλλων και των επιθυμιών τους?
Πόσο ποια θα επιτρέπουμε να μας συμβαίνει αυτό?
Και για ποιο λόγο άραγε το κάνουμε? Τι κερδίζουμε?
Έχουμε αναρωτηθεί τελικά τι κάνουμε? Πως ζούμε τη ζωή μας?
Για ποιόν υπάρχουμε και με τι όρους?
Ας αναρωτηθούμε κι ας επιλέξουμε την αυτονομία σε όλα τα επίπεδα στη ζωή μας.
Αυτονομία κι αυτό-εμπιστοσύνη!
Γιατί μόνο όταν την έχουμε, βιώνουμε την βαθιά μας αλήθεια, την μοναδικότητά μας και ακολουθούμε έτσι το σκοπό της ζωής μας! Μόνο τότε έχουμε την ευτυχία που ψάχνουμε!
Πότε τώρα θα κόψουμε τα σχοινιά που μας δένουν και θα περπατήσουμε με θάρρος και κυρίως με αυτοεκτίμηση στο δικό μας δρόμο?
Πολλοί τα κατάφεραν με τις τεχνικές Nlp, Time Line Therapy & Hypnosis…. Εσείς?

 
ΒΙΒΗ ΡΕΠΠΑ
Master NLP Coaching
Time Line Therapy
Clinical Hypnotherapist
Κιν.-693-2725304

Κρίση Πανικού!

Η κρίση πανικού είναι ένα οξύτατο επεισόδιο άγχους.

Η διαφορά που έχει από άλλες μορφές άγχους είναι ότι χαρακτηρίζεται από έντονα σωματικά συμπτώματα που εμφανίζονται αιφνίδια και διαρκούν ορισμένα λεπτά.
Τα σωματικά αυτά συμπτώματα είναι:
• Αίσθημα παλμών, καρδιά που σφυροκοπά ή επιτάχυνση του καρδιακού ρυθμού
• Εφίδρωση
• Τρέμουλα ή έντονος τρόμος
• Αίσθημα λαχανιάσματος ή ασφυξίας
• Αίσθημα πνιγμονής
• Πόνος ή δυσφορία στο στήθος
• Ναυτία ή κοιλιακή ενόχληση
• Αίσθημα ζάλης, αστάθειας ή τάση λιποθυμίας
• Από-πραγματοποίηση ή από-προσωποποίηση
• Φόβος απώλειας του ελέγχου ή απώλειας του λογικού
• Φόβος θανάτου
• Παραισθησίες (μουδιάσματα ή μυρμηγκιάσματα)
• Ρίγη ή εξάψεις

Μοιάζει, κατά κάποιον τρόπο, με «συναισθηματικό τσουνάμι», κατά το οποίο το άτομο ανησυχεί ότι θα πεθάνει, θα λιποθυμήσει, ή ακόμα ότι μπορεί να τρελαθεί και γενικά ότι θα του συμβεί κάτι πολύ κακό και δεν θα καταφέρει να το ελέγξει.
Μετά την έντονη αυτή δυσφορία συχνά υπάρχει φόβος για πρόσθετες προσβολές.
Μέσα από το NLP, Time Line Therapy & Hypnosis, το άτομο εκπαιδεύεται ώστε να διαχειρίζεται τις κρίσεις του και να αναπτύξει πιο λειτουργικές αντιδράσεις.
Το άτομο μαθαίνει νέες δεξιότητες στην διαχείριση του άγχους γενικότερα, καθώς ανακαλύπτει το συναισθηματικό υπόβαθρο που υπάρχει πίσω από τις κρίσεις.
Η θεραπεία έχει δύο στόχους: την ανακούφιση του συμπτώματος, δηλαδή τον πανικό, και παράλληλα την διερεύνηση της γενικότερης συναισθηματικής κατάστασης που τρέφει αυτό το σύμπτωμα.
Η βαθιά γαλήνη εγκαθίσταται δίνοντας την δυνατότητα στο άτομο να έχει μια ήρεμη και με ασφάλεια ζωή!


ΒΙΒΗ ΡΕΠΠΑ
Master NLP Coaching
Time Line Therapy
Clinical Hypnotherapist
Κιν.-693-2725304

Χαρτογράφηση Συναισθημάτων!

Χαρτογράφηση Συναισθημάτων στο σώμα!... με παγκόσμια αποτελέσματα!!

Έρευνες που έγιναν έδειξαν ότι τα συναισθήματα εκδηλώνονται ως αισθήσεις στο σώμα μας!
Παράγουν ισχυρές αισθήσεις, με τη διαφορά ότι η θέση τους αλλάζει στο σώμα, ανάλογα με το συναίσθημα.
Π.χ. η ευτυχία προκαλεί ζεστή αίσθηση σε όλο το σώμα, ενώ η υπερηφάνεια ενεργοποιείται μόνο το πάνω μέρος του σώματος, συμπεριλαμβανομένων του κεφαλιού και του στήθους.
Είναι ενδιαφέρον, ότι αυτές οι αισθήσεις είναι σταθερά παρόμοιες σε όλες τις διαφορετικές κουλτούρες, της Δυτικής Ευρώπης και της Ανατολικής Ασίας.
Αυτό δείχνει ότι όλοι είμαστε συνδεδεμένοι μεταξύ μας κι επηρεαζόμαστε.
Άρα, θεραπεύοντας ο καθένας, τον εαυτό του, βοηθάμε και στην παγκόσμια ανάταση κι εκδήλωση μιας πιο θετικής κι υγιής ζωής!!

 
ΒΙΒΗ ΡΕΠΠΑ
Master NLP Coaching
Time Line Therapy
Clinical Hypnotherapist
Κιν.-693-2725304

Νο6: Αρνητικά Συναισθήματα και πως μας επηρεάζουν

Αρνητικά Συναισθήματα και πως μας επηρεάζουν (μέρος 6)

Ελευθερώνοντας το σώμα μας από τα παγιδευμένα αρνητικά συναισθήματα του δίνουμε την ευκαιρία να αυτοθεραπευτεί, διότι όπως έχουμε αναφέρει, τα αρνητικά συναισθήματα απενεργοποιούν το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά και το παραπλανούν έτσι ώστε να θεωρήσει εχθρούς διάφορά σημεία ή όργανα του σώματος, να επιτεθεί και να μας δημιουργήσει όλες τις φλεγμονές και αυτοάνοσα νοσήματα που προαναφέραμε.
Τα παγιδευμένα αρνητικά συναισθήματα είναι η κύρια αιτία για όλους τους πόνους που υποφέρουν οι άνθρωποι σήμερα με κυρίαρχο τον πονοκέφαλο, τον πόνο στον αυχένα (που βρίσκεται ο ερπετικός εγκέφαλος) τον πόνο στη μέση.
Τα παγιδευμένα αρνητικά συναισθήματα προκαλούν ανησυχίες, κατάθλιψη, αϋπνίες.
Τι είναι τα παγιδευμένα αρνητικά συναισθήματα; Είναι ενέργεια που παγιδεύεται στο σώμα μας, όταν έχουμε βιώσει έντονο θυμό, θλίψη, ενοχές, ζήλια.
Το σώμα μας έχει πολύ μεγαλύτερη σοφία από το νου μας, θυμάται τα πάντα, βασίζεται στα δεδομένα του υποσυνειδήτου, όπου έχουν καταγραφεί τα πάντα.
Πολλοί έχουν ξεχάσει το θυμό που είχαν για κάποιο πρόσωπο, όταν όμως εστιάσουν την προσοχή τους στο πρόσωπο και στο περιστατικό που τους δημιούργησε θυμό, πονάνε κάτω από το στήθος στο δεξί μέρος που είναι πάνω από το συκώτι ή και στο αριστερό που ξεκινά ο μεσημβρινός του συκωτιού, καθώς είναι εγκλωβισμένη η ενέργεια του θυμού εκεί.
Κάθε αρνητικό συναίσθημα βρίσκεται σε μια συγκεκριμένη περιοχή του σώματος μας και δονείται με μια ιδιαίτερη συχνότητα, τα πάντα άλλωστε στο Σύμπαν είναι ενέργεια που δονούνται σε μία ορισμένη συχνότητα. Ενώ δονούνται με την συγκεκριμένη συχνότητα την μεταδίδουν και στους ιστούς που βρίσκονται γύρω από αυτά τα όργανα.
Τα αρνητικά συναισθήματα δονούνται με κατώτερες συχνότητες , ενώ τα θετικά με ανώτερες.
Όταν έχουμε παγιδευμένα συναισθήματα, έλκουμε συνεχώς τα συναισθήματα αυτά, έλκουμε πρόσωπα και καταστάσεις που θα μας δημιουργήσουν αυτά τα συναισθήματα. Αυτό γίνεται γιατί τα αρνητικά συναισθήματα είναι ενέργεια που πάλλεται και μεταδίδεται στους ιστούς τους σώματος, όταν έχουμε θυμό μέσα μας, θυμώνουμε γρήγορα με κάθε κατάσταση διότι ήδη το σώμα μας δονείται συνεχώς στη συχνότητα του θυμού.
Άλλωστε στο Σύμπαν έλκουμε αυτό στο οποίο επικεντρώνουμε τη συνείδηση μας.
Όταν έχουμε μέσα μας θυμό, επικεντρώνουμε τη συνείδησή μας στο θυμό και τα κύτταρά μας είναι γεμάτα υποδοχείς θυμού, ο εγκέφαλο μας είναι γεμάτος νευρωνικά δίκτυα θυμού. 

«Μια Ζωή Γεμάτη Φως» Αλέξη Φωτόπουλου

  Το Time Line Therapy μας βοηθά να απελευθερωθούμε από τα αρνητικά συναισθήματα, μας βοηθά να αλλάξουμε τα περιοριστικά μας πιστεύω και την ψυχολογική αντιστροφή να θέλουμε να είμαστε άρρωστοι και δυστυχισμένοι.

ΒΙΒΗ ΡΕΠΠΑ
Master NLP Coaching
Time Line Therapy
Clinical Hypnotherapist
Κιν.-693-2725304

Νο5: Αρνητικά Συναισθήματα και πως μας επηρεάζουν

Αρνητικά Συναισθήματα και πως μας επηρεάζουν (μέρος 5)

Ο φόβος απόρριψης: Ένα μεγάλο αγκάθι !
Ο φόβος απόρριψης που μας βάζει σε συναγερμό με τη διαδικασία του θυμού, είναι υποσυνείδητός και προέρχεται από τα γεγονότα που έχουν καταγραφεί στην αμυγδαλή του εγκέφαλού μας (βλέπετε στο γράφημα του εγκεφάλου πιο πάνω) από την σύλληψη μας έως την ηλικία των 5 ετών (κατά την πλειονότητα όμως έως 3 ετών).
Ο φόβος απόρριψης είναι η κύρια αιτία του φόβου μας αλλά και του θυμού που δημιουργείται από αυτό.
Όταν είμαστε μικροί δεν έχουμε δημιουργήσει πνευματικό εγκέφαλο και λαμβάνουμε για πραγματικότητα ότι βλέπουμε, κατ’ αυτό τον τρόπο λαμβάνουμε για απόρριψη την διαμάχη, την αυστηρότητα, την κριτική, την απουσία των δικών μας.
Τότε κάθε φορά που αντιμετωπίζουμε κάποιες από αυτές τις συμπεριφορές (κριτική, απόρριψη, δυσκολίες στη ζωή) αμέσως φοβόμαστε και μπαίνουμε σε συναγερμό με τη διαδικασία του θυμού.
Το υποσυνείδητο δεν έχει κρίση είναι σαν το μικρό παιδί που θέλει να είναι άρρωστο για να τραβήξει την προσοχή των δικών.
Αυτό είναι η ψυχολογική αντιστροφή θέλουμε υποσυνείδητα να είμαστε άρρωστοι και δυστυχισμένοι για να έλξουμε την προσοχή των δικών μας, που νομίζουμε ότι μας απέρριψαν.
«Μια Ζωή Γεμάτη Φως» Αλέξη Φωτόπουλου 

 Το Time Line Therapy μας βοηθά να απελευθερωθούμε από τα αρνητικά συναισθήματα, μας βοηθά να αλλάξουμε τα περιοριστικά μας πιστεύω και την ψυχολογική αντιστροφή να θέλουμε να είμαστε άρρωστοι και δυστυχισμένοι.


ΒΙΒΗ ΡΕΠΠΑ
Master NLP Coaching
Time Line Therapy
Clinical Hypnotherapist
Κιν.-693-2725304

Νο4: Αρνητικά Συναισθήματα και πως μας επηρεάζουν

Αρνητικά Συναισθήματα και πως μας επηρεάζουν (μέρος 4)

Κάθε φορά που κάνουμε θετικές σκέψεις ή ερμηνεύουμε θετικά μια εμπειρία μας ή συναναστροφή με τους συνανθρώπους μας, το ασυνείδητο γράφει Όφελος-Κέρδος. Η θετική ενέργεια που δημιουργείται τροφοδοτεί όλη μας την ύπαρξη, δίνοντάς μας τη δύναμη να επιτύχουμε σ’ ό,τι επιθυμούμε.
Αν κάνουμε αρνητικές σκέψεις ή ερμηνεύσουμε αρνητικά μια εμπειρία μας, δημιουργείται αρνητική ενέργεια που μας μπλοκάρει και δεν μας αφήνει να πετύχουμε αυτά που θέλουμε, αλλά μας δημιουργεί εσωτερική σύγκρουση, η οποία είναι η κύρια αιτία όλων των θεωρουμένων ανιάτων ασθενειών.
Ο Γερμανός γιατρός Ryke Geerd Hamer μας υποστηρίζει ότι καρκίνο παθαίνουμε όταν έχουμε μεγάλη εσωτερική σύγκρουση, όταν η ζωή μας είναι ενάντια στο σκοπό της ψυχής, που εκφράζεται με τα συναισθήματά μας, όταν πάμε εντελώς ενάντια στα συναισθήματά μας. Το μόνο πραγματικό συναίσθημα που υπάρχει είναι η αγάπη και όλα τα συναισθήματα και αρετές που πηγάζουν από αυτή όπως η χαρά, η γαλήνη, η αγαλλίαση, ο ομορφιά, ο ενθουσιασμός, η ελπίδα, η εμπιστοσύνη, η αλληλεγγύη.
Όταν διακατεχόμαστε από το φόβο και από τα συναισθήματα που πηγάζουν από αυτόν όπως είναι ο πανικός, ο θυμός, το μίσος, η οργή, η ζήλια, ο φόβος απώλειας, θανάτου, σημαίνει σίγουρα ότι έχουμε κόψει την επικοινωνία, την πρόσβαση με την Πηγή μας, πάμε ενάντια στο σκοπό της ψυχής μας, βιώνουμε εσωτερική σύγκρουση και αργά ή γρήγορα η αρρώστια θα έλθει για να μας κάνει να αναθεωρήσουμε τη ζωή μας και να έλθουμε στο «σωστό δρόμο».
Όταν έχουμε αρνητικά συναισθήματα ο μεταιχμιακός ή συναισθηματικός εγκέφαλος δίνει εντολή στον ερπετικό ή αυτόνομο νευρικό σύστημα να μπει σε διαδικασία συναγερμού όπου αυξάνει την πίεση του αίματος τον κτύπο της καρδιάς, την αναπνοή, σφίγγει τα δόντια, εκκρίνει γαστρικά υγρά, δημιουργεί σπαστική κίνηση στο έντερο, σφίγγει τους μυς στον αυχένα και στον ώμο.
Σε βαθύτερη βέβαια σύγκρουση παραπλανά το ανοσοποιητικό σύστημα το οποίο αντιλαμβάνεται ότι απειλείται από τα ίδια του τα μέλη και επιτίθεται σε αυτά.
Υπάρχουν τόσα αυτοάνοσα νοσήματα, όσα είναι και τα όργανα ή μέρη του σώματός μας.
Σε ακόμη βαθύτερη σύγκρουση το άτομο παθαίνει καρκίνο.
Όταν απαλλαγούμε από το φόβο, όλα διορθώνονται, όλα πάνε τέλεια μέσα μας.
Όσο και αν μας εκπλήσσει, υπεύθυνοι για τα σοκ, τις εσωτερικές συγκρούσεις, το στρες μας, δεν είναι ποτέ οι άλλοι, ούτε τα γεγονότα.
To παν είναι πώς μεταφράζουμε τα γεγονότα. Ο τρόπος που δεχτήκαμε το γεγονός, ο τρόπος που το αντιληφθήκαμε, το ερμηνεύσαμε, το φιλτράραμε, αυτός είναι πάντα που γεννάει τον πόνο μας ή την χαρά μας.           «Μια Ζωή Γεμάτη Φως» Αλέξη Φωτόπουλου 

Η μέθοδος Time Line Therapy μας βοηθά να απελευθερωθούμε από τα αρνητικά συναισθήματα μας, τις βαθιές εσωτερικές συγκρούσεις, μας βοηθά να αλλάξουμε τα περιοριστικά μας πιστεύω και την ψυχολογική αντιστροφή να θέλουμε να είμαστε άρρωστοι και δυστυχισμένοι.


ΒΙΒΗ ΡΕΠΠΑ
Master NLP Coaching
Time Line Therapy
Clinical Hypnotherapist
Κιν.-693-2725304

Νο3: Αρνητικά Συναισθήματα και πως μας επηρεάζουν

Αρνητικά Συναισθήματα και πως μας επηρεάζουν (μέρος 3)

Για το σώμα μας, ο φόβος είτε είναι πραγματικός, είτε φανταστικός, έχει τα ίδια αρνητικά αποτελέσματα: Την έκκριση κορτιζόλης από τα επινεφρίδια!
Ένας ασθενής με Σκλήρυνση κατά πλάκας στην Αμερική συνειδητοποίησε ότι έπαθε αυτή την ασθένεια επειδή ένοιωθε ένα διαρκή φόβο, μια μόνιμη απειλή. Περιέγραψε το φόβο του, σαν το συναγερμό που κτυπά, όταν η πόρτα παραβιάζεται από διαρρήκτες.
Ο διαρκής φόβος του, έθετε σε συνεχή συναγερμό τα επινεφρίδια τα οποία ήταν υποχρεωμένα να παράγουν συνεχώς κορτιζόλη και να φθείρουν ανεπανόρθωτα το σώμα του.
Όπως μας εξηγεί ο Dr Alex Loyd, τα πάντα ελέγχονται από τον μεταιχμιακό ή συναισθηματικό εγκέφαλο και συγκεκριμένα του υποθάλαμου, οποίος ελέγχει τα εξής:
• την αρτηριακή πίεση του αίματος,
• την θερμοκρασία του σώματος,
• την ρύθμιση των υγρών του σώματος μας δια μέσου της δίψας και της λειτουργίας των νεφρών,
• την συσταλτικότητα της μήτρας,
• την έκκριση γάλακτος από το στήθος,
• την συναισθηματική μας διαδικασία,
• την αυξητική ορμόνη,
• τα επινεφρίδια,
• την ορμόνη του θυρεοειδή αδένα και
• την λειτουργία των σεξουαλικών οργάνων.
Η διαδικασία της δημιουργίας κορτιζόλης: ο υποθάλαμος που λαμβάνει σήμα κίνδυνου, διακατεχόμαστε από στρες και αρνητικά συναισθήματα, εκκρίνει την ορμόνη CRH (Corticotropin Releasing Hormone), ορμόνη που διεγείρει την υπόφυση για να παράγει την ορμόνη ACTH. Η ορμόνη ACTH (Adrenocorticotropic Hormone), που εκκρίνεται από τον πρόσθιο λοβό της υπόφυσης, διεγείρει την έκκριση της κορτιζόλης από τα επινεφρίδια.
Σύμφωνα με την Ιατρική σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών, η κορτιζόλη;
• Αυξάνει το σάκχαρο του αίματος διασπώντας το γλυκογόνο και προωθώντας τη μετατροπή των αμινοξέων σε γλυκόζη στο ήπαρ, διαδικασία που ονομάζεται γλυκονεογένεση. Για το λόγο αυτό η κορτιζόλη είναι μια διαβητογόνος ορμόνη.
• Από την άλλη πλευρά ενισχύει τον καταβολισμό των πρωτεϊνών.
• Η μυϊκή μάζα ελαττώνεται, ενώ παρουσιάζεται και οστεοπορωτική δράση.
• Με την παρουσία της κορτιζόλης, το λίπος έχει την τάση να συγκεντρώνεται στον τράχηλο και τον κορμό.
• Η κορτιζόλη καταστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα, και κυρίως τα λεμφοκύτταρα, ενώ περιορίζει την εκδήλωση της φλεγμονώδους απάντησης.
• Με τον τρόπο αυτό, αυξάνεται η επιρρέπεια του οργανισμού απέναντι στις λοιμώξεις.
• Λόγω κατακράτησης χλωριούχου νατρίου, αυξάνεται και η αρτηριακή πίεση.
• Όταν υπάρχει υπερέκκριση κορτιζόλης, μπορεί να παρατηρηθούν ψυχικές διαταραχές.
• Τέλος, η κορτιζόλη μπορεί να προκαλέσει νέος έλκος στο γαστρεντερικό σύστημα ή να αναζωπυρώσει παλαιό έλκος.
Η πίστη μας , καθώς και τα θετικά συναισθήματα της αγάπης, ευσπλαχνίας, γαλήνης, παίζουν καθοριστικό ρόλο στην αυτοθεραπεία μας. Στο Hearth math Institute στην Αμερική απέδειξαν ότι η πίστη μπορεί να εναρμονίσει τη δύναμη του σώματος και της ψυχής μας με την πρόθεσή μας να θεραπευτούμε. Αναλυτικότερα ανακάλυψαν ότι με τη βαθιά πίστη, το ανοσοποιητικό μας σύστημα παράγει την Ανοσοσφαιρίνη Α (Immunoglobulin A) που καταπολεμά όλους τους ιούς.
Τα θετικά συναισθήματα (αγάπης, ευσπλαχνίας, γαλήνης, γενναιοδωρίας), που καλλιεργούμε, ανεβάζουν τα επίπεδα της Ανοσοσφαιρίνης Α.
Αντιθέτως, τα αρνητικά συναισθήματα όπως αυτά του φόβου, του θυμού, του μίσους, που έρχονται στο νου μας, ακόμη και για πέντε λεπτά, είναι ικανά να μειώσουν σημαντικά τα επίπεδα της Ανοσοσφαιρίνης Α και κατά συνέπεια να μειώσουν σημαντικά, αν όχι να απενεργοποιήσουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα.    «Μια Ζωή Γεμάτη Φως» Αλέξη Φωτόπουλου 

Η μέθοδος Time Line Therapy, απελευθερώνει άμεσα τα αρνητικά συναισθήματα και ενισχύει τα θετικά με μόνιμο τρόπο!

ΒΙΒΗ ΡΕΠΠΑ
Master NLP Coaching
Time Line Therapy
Clinical Hypnotherapist
Κιν.-693-2725304

Νο2: Αρνητικά Συναισθήματα και πως μας επηρεάζουν

Αρνητικά Συναισθήματα και πως μας επηρεάζουν (μέρος 2)

Το κυριότερο αρνητικό συναίσθημα είναι ο φόβος. Ας δούμε τις επιδράσεις του:
Στο φόβο, το σώμα μας έχει καταγράψει στη μνήμη του (στο υποσυνείδητό του) τον αρχικό λόγο ύπαρξής του: Την επιβίωση!
Οπότε αντιδρά, ακριβώς όπως ένα ελάφι που το κυνηγά για να το κατασπαράξει ένα λιοντάρι.
Δηλ. καθώς το ελάφι νιώθει τη απειλή, νιώθει φόβο, οπότε, ή θα τρέξει για να φύγει ή θα καθίσει να παλέψει.

Ας δούμε λοιπόν, πως αντιδρά το σώμα μας, στο φόβο:

1. Απενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα, διότι όλες οι δυνάμεις του σώματος μας πρέπει να επικεντρωθούν στην πάλη ή στη διαφυγή διότι αυτό που διακυβεύεται δεν είναι η επισκευή του σώματος μας, αλλά η επιβίωση. Δεν θα παθαίναμε ποτέ καρκίνο αν το ανοσοποιητικό μας σύστημα δεν είχε απενεργοποιηθεί από τα αρνητικά μας συναισθήματα.
2. Η ροή του αίματος μειώνεται από τον εγκέφαλο, με συνέπεια να μειώνεται η ικανότητα αντίληψης μας.
3. Οι κόρες των ματιών μας διαστέλλονται με αποτέλεσμα, αν όμως διαστέλλονται και συστέλλονται συνεχώς γιατί είμαστε κυριευμένοι από φόβο, τότε τα μάτια μας αποκτούν αυξημένη πίεση και τελικά γλαύκωμα.
4. Ο θυρεοειδής αδένας ασθενεί, διότι όταν φοβόμαστε σημαίνει ότι κινδυνεύουμε να μην έχουμε τροφή, με αποτέλεσμα ο οργανισμός μας να μην μεταβολίζει την τροφή μας, αλλά να την αποθηκεύει σε λίπος. Τον μεταβολισμό μας τον ρυθμίζει ο θυρεοειδής με την θυροξίνη που εκκρίνει και για μην μεταβολιστεί σε ενέργεια, ο οργανισμός μας διαταράσσει την λειτουργία του θυρεοειδή.
5. Η αναπνοή μας γίνεται έντονη όπως τρέχουμε, με αποτέλεσμα έχουμε δύσπνοια και προβλήματα αναπνοής όταν διακατεχόμαστε από θλίψη. Ο φόβος βέβαια είναι βαθύτερος από τη θλίψη.
6. Για να ξεφύγουμε θα πρέπει η πίεση του αίματος μας ν' ανέβει, αλλά και η καρδιά μας να κτυπήσει πιο γρήγορα, γι' αυτό η καρδιά μας παθαίνει αρρυθμία, διότι κάθε φορά που διακατεχόμαστε κυρίως από υποσυνείδητο φόβο, πρέπει να χτυπά πιο γρήγορα και μετά να σταματά, το ίδιο και η αυξημένη πίεση του αίματος, που η κύρια αιτία της είναι ο υποσυνείδητος φόβος.
7. Έχουμε προβλήματα στο στομάχι και φουσκώματα, διότι όταν θέλουμε να ξεφύγουμε απενεργοποιείται το πεπτικό σύστημα, το αίμα φεύγει από το στομάχι για να πάει στα άκρα για να διαφύγουμε ή να παλέψουμε, για να ολοκληρωθεί η πέψη η φύση έχει προβλέψει να εκκρίνονται περισσότερα γαστρικά υγρά, με αποτέλεσμα να φθείρονται και να δημιουργούνται έλκη στα τοιχώματα του στομάχου.
8. Πάσχουμε από σπαστική κολίτιδα και συχνοουρία, διότι ένα ζώο όταν το κυνηγούν, αδειάζει κόπρανα και ούρα στην προσπάθεια του ν' απαλλαγεί από το πρόσθετο βάρος και να μπορέσει να ξεφύγει από τα δόντια και τα νύχια του λιονταριού.
9. Ο ύπνος μας διαταράσσεται, διότι όταν φοβόμαστε εκκρίνεται κορτιζόλη, με αποτέλεσμα η έκκριση της μελατονίνης που μας βοηθά να κοιμηθούμε απενεργοποιείται, η φύση δεν επιτρέπει σ' ένα ζώο που φοβάται να κοιμηθεί, διότι όταν φοβάται σημαίνει ότι κινδυνεύει να το κατασπαράξουν. Για το λόγο αυτό όταν ξεμπλοκάρουμε τους μεσημβρινούς των νεφρών και της ουροδόχου κύστης που αντιπροσωπεύουν το φόβο, μας βοηθά να κοιμηθούμε, διότι απενεργοποιούμε το φόβο και ταυτόχρονα απενεργοποιούμε και την ορμόνη του φόβου που είναι η κορτιζόλη.
10. Η έκκριση της κορτιζόλης που δημιουργείται από το φόβο, δημιουργεί την έκκριση ινσουλίνης, ένα γεγονός που καθιστά την ινσουλίνη αναποτελεσματική, διότι εκκρίνεται συνεχώς, με αποτέλεσμα ο οργανισμός να πάσχει από αντίσταση στην ινσουλίνη που είναι η βασική αιτία του διαβήτη τύπου ΙΙ.           «Μια Ζωή Γεμάτη Φως» Αλέξη Φωτόπουλου

Η μέθοδος Time Line Therapy μας βοηθά να απελευθερωθούμε από τα αρνητικά συναισθήματα μας, τις βαθιές εσωτερικές συγκρούσεις, μας βοηθά να αλλάξουμε τα περιοριστικά μας πιστεύω και την ψυχολογική αντιστροφή να θέλουμε να είμαστε άρρωστοι και δυστυχισμένοι, ενισχύοντας τα θετικά με αποτελεσματικό και κυρίως μόνιμο τρόπο!

ΒΙΒΗ ΡΕΠΠΑ
Master NLP Coaching
Time Line Therapy
Clinical Hypnotherapist
Κιν.-693-2725304

Νο1: Αρνητικά Συναισθήματα και πως μας επηρεάζουν

Αρνητικά Συναισθήματα και πως μας επηρεάζουν (μέρος 1)

Από σήμερα και για λίγες μέρες, θα σας δίνω πληροφορίες για το πώς επιδρούν στην υγεία μας τα αρνητικά συναισθήματα και γιατί η μέθοδος Time Line Therapy είναι ιδανική για την απελευθέρωσή μας από τις επιβαρυντικές τους ιδιότητες.
Καταρχήν, αρνητικά συναισθήματα είναι: Ο Θυμός, η λύπη, ο φόβος, η ενοχή, ο πόνος, η ζήλεια…κ.α….
Τα αρνητικά συναισθήματα, δημιουργούνται όταν αμφιβάλλουμε ότι κάποια ανάγκη μας δεν θα πραγματοποιηθεί ή κυρίως φοβόμαστε ότι δεν θα πραγματοποιηθεί.

Ένα σημαντικό πρόβλημα, είναι ότι σαν ενήλικες, κρατάμε το φόβο/το θυμό μέσα μας, δημιουργώντας έτσι μπλοκάρισμα της ενέργειας.
Όταν η ενέργεια μπλοκάρει, το μήνυμα που παίρνει η υπόφυση είναι να εγκρίνει ορμόνες καταστροφικές για την υγεία μας, όπως: κορτιζόλη, αδρεναλίνη, ινσουλίνη, χοληστερίνη… ή μειώνει π.χ τη θυροξίνη.

Τα συναισθήματα όπως κι όλες οι ανθρώπινες εκδηλώσεις είναι ενέργεια η οποία πάλλεται σε ορισμένες συχνότητες. Είναι ενέργεια που φουντώνει, εξαπλώνεται και πρέπει να την αφήσουμε να ρέει και να φύγει.
Είναι ένα κύμα ενέργειας, το όποιο αν το μπλοκάρουμε κρατώντας το μέσα μας, μας κάνει τεράστια ζημιά.
Αν δείτε τα παιδιά δεν κρατούν αρνητικά συναισθήματα… παίζουν, θυμώνουν κι εκφράζουν ότι νιώθουν.
Η αρνητική ενέργεια των αρνητικών συναισθημάτων, εγκρίνουν πεπτίδια που εισβάλλουν στα κύτταρά μας και παραπλανούν το ανοσοποιητικό μας σύστημα, το οποίο βλέπει τμήματα του σώματός μας σαν εχθρούς και τους επιτίθενται… κι έτσι νοσούμε!!!

O Herbert Benson πρόεδρος του Harvard Medical School’s Mind – Body Medical Institute μας λέει ότι σκέψεις γεμάτες φόβο και stress, οδηγούν σε έγκριση στρεσογόνων ορμονών όπως της νορεπινεφρίνης που εμποδίζουν όλες της φυσικές θεραπευτικές δυνάμεις του σώματος μας να δράσουν. Μπορεί οι στρεσογόνες αυτές σκέψεις να μην πραγματοποιηθούν ποτέ, αλλά η ζημιά που προκαλούν είναι η ίδια.
Η κύρια όμως ορμόνη που εκκρίνεται από τα επινεφρίδια όταν κυριαρχούμαστε από αρνητικές σκέψεις, είναι η κορτιζόλη.
Σύμφωνα με τον Dr Bruce McEwen διευθυντή νευροενδοκρινολογίας στο Rockefeller University στο New York University, η έκκριση κορτιζόλης φθείρει τον εγκέφαλο, οδηγεί σε ατροφία τα εγκεφαλικά κύτταρα και προκαλεί απώλεια μνήμης. Επίσης αυξάνει την πίεση αλλά και το σάκχαρο στο αίμα, με αποτέλεσμα την αρτηριοσκλήρυνση και την ανάπτυξη καρδιακών ασθενειών.
«Μια Ζωή Γεμάτη Φως» Αλέξη Φωτόπουλου  
Η μέθοδος Time Line Therapy μας βοηθά να απελευθερωθούμε από τα αρνητικά συναισθήματα μας, τις βαθιές εσωτερικές συγκρούσεις, μας βοηθά να αλλάξουμε τα περιοριστικά μας πιστεύω και την ψυχολογική αντιστροφή να θέλουμε να είμαστε άρρωστοι και δυστυχισμένοι, ενισχύοντας τα θετικά με αποτελεσματικό και κυρίως μόνιμο τρόπο!

ΒΙΒΗ ΡΕΠΠΑ
Master NLP Coaching
Time Line Therapy
Clinical Hypnotherapist
Κιν.-693-2725304

Ισορροπία!

Ισορροπία!

Ο τρόπος για να ζήσεις τη ζωή σου!

Πόσο όμως την έχουμε? Πόσο οι επιλογές και οι συμπεριφορές μας, μας δημιουργούν ισορροπία κι αρμονία τελικά?

Τι εσωτερικές συγκρούσεις υπάρχουν, ώστε να υπερπηδήσουμε με ασφάλεια όλες τις αναποδιές που μας έρχονται?

Τι εσωτερική δύναμη κι αυτό-εμπιστοσύνη χρειαζόμαστε για να κρατήσουμε λεπτές ισορροπίες, στις σχέσεις μας και στα επαγγελματικά μας?

Έχουμε αναρωτηθεί, τι μπορεί να συμβαίνει με τις πεποιθήσεις μας και τις αρνητικές καταγραφές μας, ώστε αυτή τη στιγμή να δυσκολευόμαστε ν’ανταπεξέλθουμε στις προκλήσεις!

Ας τολμήσουμε αγαπητοί μου, να ξεριζώσουμε από το βαθύ μας ασυνείδητο, όλα αυτά που εν αγνοία μας πολλές φορές μας καταδυναστεύουν κι ας επιτρέψουμε στον εαυτό μας να δεχθεί τις μοναδικές τεχνικές NLP, Time Line Therapy & Hypnosis, που επιφέρουν μόνιμα αποτελέσματα στη ζωή μας!

ΒΙΒΗ ΡΕΠΠΑ
Master NLP Coaching
Time Line Therapy
Clinical Hypnotherapist
Κιν.-693-2725304

Ενώ εσύ μου φώναζες…

Ενώ εσύ μου φώναζες…
Ενώ εσύ μου φώναζες, μου μάθαινες να σε φοβάμαι…
Ενώ εσύ μου φώναζες, τραυμάτιζες την αυτοπεποίθηση μου…
Ενώ εσύ μου φώναζες, μου μάθαινες ότι δεν είχα αξιοπρέπεια επειδή ήμουν μικρός…
Ενώ εσύ μου φώναζες, μου μάθαινες να μην τολμάω, να μη δοκιμάζω, να μην προσπαθώ να ανακαλύπτω, να μην παίρνω πρωτοβουλίες, για να μη θυμώνεις…
Ενώ εσύ μου φώναζες, με έκανες να νιώθω ασήμαντος και αδύναμος…
Ενώ εσύ μου φώναζες, μου έδειχνες ότι δεν μπορούσα να σε εμπιστεύομαι…
Ενώ εσύ μου φώναζες, μου μάθαινες ότι δεν μπορούσα να σου μιλήσω αν είχα κάποιο πρόβλημα ή κάποιος μου έκανε κακό, γιατί φοβόμουν πώς θα αντιδρούσες…
Ενώ εσύ μου φώναζες, μου μάθαινες ότι όταν αγαπάμε κάποιον, έχουμε δικαίωμα να του φερόμαστε άσχημα…
Ενώ εσύ μου φώναζες, η φωνή σου δεν με άφηνε να σκεφτώ τα λόγια σου…
Ενώ εσύ μου φώναζες, ίδρωνα, η καρδιά μου χτυπούσε δυνατά, το στομάχι και τα αυτιά μου πονούσαν…
Ενώ εσύ μου φώναζες, θύμωνα που δεν νοιαζόσουν για αυτά που ήθελα να σου πω…
Ενώ εσύ μου φώναζες, αναρωτιόμουν που πήγε ο μπαμπάς μου…
Ενώ εσύ μου φώναζες, μου μάθαινες να φωνάζω κι εγώ…
Ενώ εσύ μου φώναζες, ήμουν μόνος μου…
Ενώ εσύ μου φώναζες, σκεφτόμουν ότι δεν μ’ αγαπάς πια…
Ενώ εσύ μου φώναζες, μου μάθαινες ότι επιτρέπεται να φέρομαι άσχημα σε κάποιον πιο αδύναμο από μένα...
Ενώ εσύ μου φώναζες, μου μάθαινες πώς να φερθώ στα παιδιά μου όταν μεγαλώσω...
Ενώ εσύ μου φώναζες, δεν φανταζόσουν τον αγώνα που πρέπει να δώσω τώρα που μεγάλωσα, για να μη γίνω σαν εσένα…
Πηγή: http://thepsychologysecrets.blogspot.gr/2014/10/blog-post_30.html

Περιοριστικά πιστεύω και αρνητικά συναισθήματα που μας καθηλώνουν!
Με τις τεχνικές NLP, Time Line Therapy & Hypnosis τα απελευθερώνουμε, ανοίγοντας έτσι τα φτερά μας στην ευτυχία και την επιτυχία που μας αξίζει!

 ΒΙΒΗ ΡΕΠΠΑ
Master NLP Coaching
Time Line Therapy
Clinical Hypnotherapist
Κιν.-693-2725304

Με τα μάτια της Λίλας!!!

http://vimeo.com/79505580Με τα μάτια της Λίλας!!!
Μια υπέροχη ταινία μικρού μήκους!




ΒΙΒΗ ΡΕΠΠΑ
Master NLP Coaching
Time Line Therapy
Clinical Hypnotherapist
Κιν.-693-2725304

Πρώτα 'σύνδεση' μετά δράση!

Πρώτα 'σύνδεση' μετά δράση...
Δεν φορτώνεις ένα φορτηγό με πολύτιμο φορτίο αν έχουν πρόβλημα οι τροχοί ή η μηχανή του. Το φτιάχνεις πριν ξεκινήσεις το ταξίδι.
Δεν μεταφέρεις τα πολύτιμα κρύσταλλα ή τις πορσελάνες σου στο καλαθάκι του ποδηλάτου ενός 5χρονου. Τα εμπιστεύεσαι σε κάποιον που γνωρίζεις ότι θα τα μεταφέρει με ασφάλεια.
Με άλλα λόγια πάντοτε πρέπει να βρίσκεις πρώτα την βασική σου στήριξη πριν ξεκινήσεις για οποιοδήποτε ταξίδι και ιδιαίτερα για αυτά τα ταξίδια που είναι τα πιο σημαντικά για σένα.
Αν δεν επιτύχεις την ευθυγράμμιση ανάμεσα σ’ εσένα και Εσένα, δεν μπορεί να βγει τίποτε καλό.
Ενθυμούμαστε ότι η σωστή σειρά είναι: Πρώτα «σύνδεση» μετά δράση. Πρώτα ευθυγράμμιση μετά συζήτηση, συνεργασία, διάδραση.

Έτσι ακριβώς γίνεται με το NLP.
Πρώτα πετυχαίνεις την ευθυγράμμιση μέσα σου και μετά ευθυγραμμίζονται όλα έξω από εσένα κι έχεις τα αποτελέσματα που επιθυμείς στη ζωή σου!
 
 ΒΙΒΗ ΡΕΠΠΑ
Master NLP Coaching
Time Line Therapy
Clinical Hypnotherapist
Κιν.-693-2725304