Η ιστορία των σκύλων!

 Η ιστορία των σκύλων

"Ένα βράδυ ένας γέρος ινδιάνος της φυλής Τσερόκι, μίλησε στον εγγονό του για τη μάχη που γίνεται μέσα στην ψυχή των ανθρώπων και του είπε:
- Γιέ μου, η μάχη γίνεται ανάμεσα σε δυο λύκους που έχουμε όλοι μέσα μας.

Ο ένας είναι το Κακό. Είναι ο θυμός, η ζήλια, η θλίψη, η απογοήτευση, η απαισιοδοξία, η απληστία, η αλαζονεία, η ενοχή, η προσβολή, τα ψέματα, η ματαιοδοξία, η υπεροψία, και το εγώ.

Ο άλλος είναι το Καλό. Είναι η χαρά, η ειρήνη, η ελπίδα, η αγάπη, η ηρεμία, η αισιοδοξία, η ταπεινοφροσύνη, η ευγένεια, η φιλανθρωπία, η συμπόνια, η γενναιοδωρία, η αλήθεια, η ευσπλαχνία.

Ο εγγονός το σκέφτηκε για ένα λεπτό και μετά ρώτησε τον παππού του:
- Και ποιος λύκος νικάει;

Ο γέρος Ινδιάνος Τσερόκι απάντησε απλά:
- Αυτός που ταΐζεις"

ΒΙΒΗ ΡΕΠΠΑ
Master NLP Coaching
Time Line Therapy
Clinical Hypnotherapist
Κιν.-693-2725304

Ένα κουκούλι η ζωή μας!

Ένα κουκούλι η ζωή μας!

Ένα κουκούλι που μας κρατάει μέσα του.
Μας φυλακίζει και μας βάζει φραγμούς στην ομορφιά που υπάρχει εκεί έξω.
Επιτρέπουμε να μένουμε μέσα του, γιατί φοβόμαστε να πληγωθούμε, να πιεστούμε και να πονέσουμε.
Αποφεύγουμε την πίεση πιστεύοντας ότι είναι τόσο μεγάλη που δεν θα την αντέξουμε.
Όμως… τι είναι η ζωή χωρίς τις χαρές της?
Τι είναι η ζωή χωρίς την ελευθερία, την αγάπη και την ευτυχία?
Μόνο ένα κουκούλι που απλά περιορίζει όλα τα παραπάνω.
Νομίζουμε ότι όλα είναι μέσα σ’αυτό… αλλά…
Είναι στιγμές που δεν μπορούμε άλλο να αντέξουμε.
Είναι στιγμές που δεν υπάρχει πισωγύρισμα…και τότε είναι που εμφανίζεται ένα έντομο, μια κατάσταση και μας δείχνει ότι κάτι πρέπει να υπάρχει. Κάτι που χρειάζεται να κάνουμε, Κάτι που δεν έχουμε τολμήσει να το εξερευνήσουμε.
Και ξεκινάμε!!
Τι κι αν υπάρχει λίγη πίεση ή πόνος για να βγούμε έξω από το κουκούλι?
Άλλωστε και η γέννα έχει πόνο, που ωστόσο μας δίνει το Δώρο της ζωής!
Ας “γεννηθούμε” λοιπόν φίλοι μου κι ας δώσουμε την ευκαιρία στον εαυτό μας να βιώσει την ζωή που δικαιούμαστε και μας αξίζει!
Ας το επιτρέψουμε σε μας!
Οι τεχνικές Nlp, Time Line Therapy & Hypnosis δίνουν σε όλους τη δυνατότητα της αναγέννησης σε όλα τα επίπεδα της ζωής. Μοναδικές κι αποτελεσματικές σε σύντομο διάστημα.
Ας ξεκινήσουμε λοιπόν!

ΒΙΒΗ ΡΕΠΠΑ
Master NLP Coaching
Time Line Therapy
Clinical Hypnotherapist
Κιν.-693-2725304

Δροσοσταλίδες....

Δροσοσταλίδες ΖΩΗΣ… δροσοσταλίδες ΑΓΑΠΗΣ.!!!

Είναι η δροσιά που όλοι ψάχνουμε κι όλοι επιθυμούμε!
Είναι η δροσιά που χρειάζεται η καρδιά μας και η ψυχή μας!
Είναι η πηγή της Ζωής για κάθε άνθρωπο!
Αυτή είναι η πηγή που φτάνει καθένας μας, μέσα από την απελευθέρωση όλων των αρνητικών συναισθημάτων (θυμός, λύπη, φόβο, ενοχή κ.α.) μετά από τις τεχνικές NLP, Time Line Therapy & Hypnosis.
Τεχνικές με δύναμη κι αποτελεσματικότητα και Πηγή δροσιάς για μια ολόκληρη Ζωή!!!

 

ΒΙΒΗ ΡΕΠΠΑ
Master NLP Coaching
Time Line Therapy
Clinical Hypnotherapist
Κιν.-693-2725304

Χόρεψε!!!!

Χόρεψε!!!!
Χόρεψε όπως εσύ θέλεις!
Όσο δύσκολο κι αν σου φαίνεται στην αρχή, τόσο πιο λυτρωτικό είναι στην πορεία!
Μόνο όταν ακολουθείς το δικό σου ρυθμό, ζεις ευτυχισμένα!
Βρες τον κι ακολούθησέ τον!
Ο χορός της ζωής σε περιμένει!!!
Το NLP, Time Line Therapy & Hypnosis, είναι εδώ για να σε υποστηρίξει!!

ΒΙΒΗ ΡΕΠΠΑ
Master NLP Coaching
Time Line Therapy
Clinical Hypnotherapist
Κιν.-693-2725304

Αναλαμβάνω την ευθύνη!

Αναλαμβάνω την ευθύνη!

Όσο δεν αναλαμβάνουμε την ευθύνη της ζωής μας και πιστεύουμε ότι είμαστε θύματα των άλλων, τόσο η ζωή μας είναι μπλοκαρισμένη.

Όσο φταίνε οι άλλοι γι αυτά που μας συμβαίνουν τόσο περισσότερο είμαστε αδύναμοι να λύσουμε τα θέματα που μας προκύπτουν.

Αφού φταίνε οι άλλοι τότε εμείς αναζητάμε τις λύσεις σε αυτούς.

Στην πραγματικότητα όμως, τους παραδίνουμε τη δύναμη μας και τους αφήνουμε να έχουν εξουσία επάνω μας.

Αναλαμβάνω την ευθύνη σημαίνει ότι είμαι υπεύθυνος γι αυτά που αισθάνομαι, είμαι υπεύθυνος για τις συμπεριφορές μου, είμαι υπεύθυνος για τις σκέψεις μου, τις επιλογές μου και είμαι ο μόνος που μπορεί να φέρει τις αλλαγές στη ζωή μου. Αναλαμβάνω την ευθύνη σημαίνει παίρνω πίσω τη δύναμη μου, της αλλάζω κατεύθυνση και γίνομαι μια φωτεινή και συνειδητοποιημένη ύπαρξη!

Με τις τεχνικές NLP, Time Line Therapy, δημιουργούμε έναν πιο ισχυρό εαυτό, που μας στηρίζει στις αποφάσεις μας και στις δράσεις μας! Είναι τεχνικές που σκοπό τους έχουν την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης, το ξεμπλοκάρισμα από διλήμματα κι εσωτερικές συγκρούσεις και την ενδυνάμωση της εσωτερικής μας γαλήνης και ύπαρξης! Μια δοκιμή με 8-10 συνεδρίες θα σας αποδείξει την δύναμή του!

ΒΙΒΗ ΡΕΠΠΑ
Master NLP Coaching
Time Line Therapy
Clinical Hypnotherapist
Κιν.-693-2725304

Να μην πονάει το σώμα και να μην ταράσσεται η ψυχή!

Να μην πονάει το σώμα και να μην ταράσσεται η ψυχή!

Οι ιδανικές καταστάσεις για τον άνθρωπο είναι, αρνητικά μεν η αταραξία, η αφοβία και η απονία και θετικά, η ευθυμία, η χαρά, η ευφροσύνη και η απαλλαγή από το φόβο του θανάτου. Κύρια προσπάθεια του ανθρώπου πρέπει να είναι η απολύτρωση από τον πόνο, η οποία εξασφαλίζει μία παθητική ηδονή. Η φιλοσοφία του Επίκουρου για τον τρόπο διαβίωσης των ανθρώπων συμπυκνώνεται στο «λάθε βιώσας» (να ζεις απαρατήρητος, να μην επιδιώκεις την προβολή).
Στην επικούρεια διδασκαλία διαιρείται η φιλοσοφία, η οποία θεωρείται «φάρμακο της ψυχής», σε τρεις τομείς, τη φυσική, τη λογική και την ηθική. Υπέρτατο αγαθό κατά τον Επίκουρο είναι η ευχαρίστηση στη ζωή, για την απόλαυση της οποίας πρέπει να επιστρατεύονται όλες οι προσπάθειες του ανθρώπου. Η επικούρεια ευχαρίστηση (ηδονή) αφορούσε όλες τις ψυχικές απολαύσεις, την καλλιέργεια του πνεύματος και την άσκηση της αρετής, χωρίς έπαρση και αυτοπροβολή. Σε επιστολή του προς τον Μενοικέα ο Επίκουρος γράφει:
«Όταν λέμε ότι σκοπός είναι η ηδονή, δεν εννοούμε τις ηδονές του ασώτου και αυτές που βρίσκονται μέσα στις απολαύσεις, όπως νομίζουν μερικοί που το αγνοούν και δεν το παραδέχονται ή είναι κακώς πληροφορημένοι. Αλλά εννοούμε να μην πονάει το σώμα και να μην ταράσσεται η ψυχή.»
Μια δυνατή φιλοσοφία, που με βρίσκει σύμφωνη, μιας και η επιδίωξη των τεχνικών θεραπειών NLP, Time Line Therapy & Hypnosis στοχεύουν σ’αυτό ακριβώς!

ΒΙΒΗ ΡΕΠΠΑ
Master NLP Coaching
Time Line Therapy
Clinical Hypnotherapist
Κιν.-693-2725304

Ας Μην Προσμετράμε αυτά που Έχουμε, αλλά αυτό που Είμαστε!

Ας Μην Προσμετράμε αυτά που Έχουμε, αλλά αυτό που Είμαστε!

Οι δυσκολίες μερικές φορές κάνουν τους ανθρώπους να ανακαλύπτουν μια άγνωστη πλευρά τους. Μια εσωτερική δύναμη που δεν πίστευαν ποτέ ότι διαθέτουν. Τα προβλήματα και οι αντιξοότητες συχνά αποδεικνύονται ευλογία, καθώς μπορεί να οδηγήσουν σε ένα βαθύτερο εσωτερικό ταξίδι με προορισμό την ολοκλήρωση, την ευτυχία και μια ζωή γεμάτη νόημα.

Ας μοιραστούμε πολύτιμες σκέψεις από το συγγραφέα του βιβλίου «The Journey to Greatness and How to Get There» Noah Benshea. Πρόκειται για έναν ποιητή-φιλόσοφο, που έχει κερδίσει το Pulitzer ενώ αποφθέγματα και σκέψεις του έχουν αποτυπωθεί σε 30 εκατομμύρια φλιτζάνια των Starbucks.

1. Το να έχεις λίγα δεν σημαίνει ότι είσαι λίγος. Έχω λίγα δεν σημαίνει ότι είμαι λίγος, και έχω πολλά δεν σημαίνει ότι είμαι σημαντικός. Μην συγχέεις το τι έχεις με το τι είσαι. Είναι δυο διαφορετικά πράγματα.

2. Μην φοβάσαι τους φόβους σου. Αύξησε την πίστη σου πως θα πετύχεις ό,τι ονειρεύεσαι και όχι τους φόβους σου ότι αυτά που θες δεν θα συμβούν ποτέ. Κουράγιο δεν σημαίνει απουσία του φόβου, είναι απλά ένας τρόπος αντιμετώπισής του.

3. Αγκάλιασε το μέλλον. Αν χάνεις τον χρόνο σου κολλημένος στο παρελθόν, δεν μπορείς να ασχοληθείς με το μέλλον. Μην αφήνεις το χθες να καταστρέφει το σήμερα και το αύριο. Ότι έγινε, έγινε.

4. Μίλα στο παιδί μέσα σου. Φέρσου στον εαυτό σου όπως θα φερόσουν σε ένα παιδί. Μην είσαι σκληρός μαζί του. Η γλώσσα της αγάπης φέρνει καλύτερα αποτελέσματα.

5. Κάνε αυτό που ξέρεις καλύτερα κάθε φορά. Aλλά μην ξεχνάς πως το να αποσύρεσαι όταν χρειάζεται δεν σημαίνει ότι τα παρατάς

6. Άλλο «χάνω», άλλο έχω χαθεί… Ακόμα κι αν νιώσεις πως οι δυσκολίες ήταν μεγάλες και βγήκες χαμένος σε κάποια παιχνίδια της ζωής δεν σημαίνει ότι έχεις χάσει το δρόμο σου.

 ΒΙΒΗ ΡΕΠΠΑ
Master NLP Coaching
Time Line Therapy
Clinical Hypnotherapist
Κιν.-693-2725304

Μαριονέτες του κόσμου!

Μαριονέτες του κόσμου!

Μαριονέτες των άλλων ανθρώπων! Πόσο ποιά?
Πόσο ποια θα είμαστε έρμαια της γνώμης των άλλων και των επιθυμιών τους?
Πόσο ποια θα επιτρέπουμε να μας συμβαίνει αυτό?
Και για ποιο λόγο άραγε το κάνουμε? Τι κερδίζουμε?
Έχουμε αναρωτηθεί τελικά τι κάνουμε? Πως ζούμε τη ζωή μας?
Για ποιόν υπάρχουμε και με τι όρους?
Ας αναρωτηθούμε κι ας επιλέξουμε την αυτονομία σε όλα τα επίπεδα στη ζωή μας.
Αυτονομία κι αυτό-εμπιστοσύνη!
Γιατί μόνο όταν την έχουμε, βιώνουμε την βαθιά μας αλήθεια, την μοναδικότητά μας και ακολουθούμε έτσι το σκοπό της ζωής μας! Μόνο τότε έχουμε την ευτυχία που ψάχνουμε!
Πότε τώρα θα κόψουμε τα σχοινιά που μας δένουν και θα περπατήσουμε με θάρρος και κυρίως με αυτοεκτίμηση στο δικό μας δρόμο?
Πολλοί τα κατάφεραν με τις τεχνικές Nlp, Time Line Therapy & Hypnosis…. Εσείς?

 
ΒΙΒΗ ΡΕΠΠΑ
Master NLP Coaching
Time Line Therapy
Clinical Hypnotherapist
Κιν.-693-2725304

Κρίση Πανικού!

Η κρίση πανικού είναι ένα οξύτατο επεισόδιο άγχους.

Η διαφορά που έχει από άλλες μορφές άγχους είναι ότι χαρακτηρίζεται από έντονα σωματικά συμπτώματα που εμφανίζονται αιφνίδια και διαρκούν ορισμένα λεπτά.
Τα σωματικά αυτά συμπτώματα είναι:
• Αίσθημα παλμών, καρδιά που σφυροκοπά ή επιτάχυνση του καρδιακού ρυθμού
• Εφίδρωση
• Τρέμουλα ή έντονος τρόμος
• Αίσθημα λαχανιάσματος ή ασφυξίας
• Αίσθημα πνιγμονής
• Πόνος ή δυσφορία στο στήθος
• Ναυτία ή κοιλιακή ενόχληση
• Αίσθημα ζάλης, αστάθειας ή τάση λιποθυμίας
• Από-πραγματοποίηση ή από-προσωποποίηση
• Φόβος απώλειας του ελέγχου ή απώλειας του λογικού
• Φόβος θανάτου
• Παραισθησίες (μουδιάσματα ή μυρμηγκιάσματα)
• Ρίγη ή εξάψεις

Μοιάζει, κατά κάποιον τρόπο, με «συναισθηματικό τσουνάμι», κατά το οποίο το άτομο ανησυχεί ότι θα πεθάνει, θα λιποθυμήσει, ή ακόμα ότι μπορεί να τρελαθεί και γενικά ότι θα του συμβεί κάτι πολύ κακό και δεν θα καταφέρει να το ελέγξει.
Μετά την έντονη αυτή δυσφορία συχνά υπάρχει φόβος για πρόσθετες προσβολές.
Μέσα από το NLP, Time Line Therapy & Hypnosis, το άτομο εκπαιδεύεται ώστε να διαχειρίζεται τις κρίσεις του και να αναπτύξει πιο λειτουργικές αντιδράσεις.
Το άτομο μαθαίνει νέες δεξιότητες στην διαχείριση του άγχους γενικότερα, καθώς ανακαλύπτει το συναισθηματικό υπόβαθρο που υπάρχει πίσω από τις κρίσεις.
Η θεραπεία έχει δύο στόχους: την ανακούφιση του συμπτώματος, δηλαδή τον πανικό, και παράλληλα την διερεύνηση της γενικότερης συναισθηματικής κατάστασης που τρέφει αυτό το σύμπτωμα.
Η βαθιά γαλήνη εγκαθίσταται δίνοντας την δυνατότητα στο άτομο να έχει μια ήρεμη και με ασφάλεια ζωή!


ΒΙΒΗ ΡΕΠΠΑ
Master NLP Coaching
Time Line Therapy
Clinical Hypnotherapist
Κιν.-693-2725304

Χαρτογράφηση Συναισθημάτων!

Χαρτογράφηση Συναισθημάτων στο σώμα!... με παγκόσμια αποτελέσματα!!

Έρευνες που έγιναν έδειξαν ότι τα συναισθήματα εκδηλώνονται ως αισθήσεις στο σώμα μας!
Παράγουν ισχυρές αισθήσεις, με τη διαφορά ότι η θέση τους αλλάζει στο σώμα, ανάλογα με το συναίσθημα.
Π.χ. η ευτυχία προκαλεί ζεστή αίσθηση σε όλο το σώμα, ενώ η υπερηφάνεια ενεργοποιείται μόνο το πάνω μέρος του σώματος, συμπεριλαμβανομένων του κεφαλιού και του στήθους.
Είναι ενδιαφέρον, ότι αυτές οι αισθήσεις είναι σταθερά παρόμοιες σε όλες τις διαφορετικές κουλτούρες, της Δυτικής Ευρώπης και της Ανατολικής Ασίας.
Αυτό δείχνει ότι όλοι είμαστε συνδεδεμένοι μεταξύ μας κι επηρεαζόμαστε.
Άρα, θεραπεύοντας ο καθένας, τον εαυτό του, βοηθάμε και στην παγκόσμια ανάταση κι εκδήλωση μιας πιο θετικής κι υγιής ζωής!!

 
ΒΙΒΗ ΡΕΠΠΑ
Master NLP Coaching
Time Line Therapy
Clinical Hypnotherapist
Κιν.-693-2725304